第一步：在站點根目錄新建一個PHP文件，例如：baidu.php，并復制下方代碼添加到baidu.php文件中。

注意：兩處需要修改的地方已經在末尾添加了注釋，記得修改為自己的，然后保存。

<?php
header('Content-Type:text/html;charset=utf-8');
/** 只需修改這里面的兩個鏈接 **/
$xml_url = "http://www.suosuyi.cn/sitemap.xml"; // 這里修改你站點的xml地圖鏈接
$baidu_api = 'http://data.zz.baidu.com/urls?site=http://www.suosuyi.cn&token=123456789';// 這里修改為你在百度站長獲取到的推送接口
/***只需修改這里面的兩個鏈接**/
$xmldata =file_get_contents($xml_url);
$xmlstring = simplexml_load_string($xmldata,'SimpleXMLElement',LIBXML_NOCDATA);
$value_array = json_decode(json_encode($xmlstring),true);
$url = [];
for ($i =0;$i < count($value_array['url']);$i++){
    // echo $value_array['url'][$i]['loc']."<br/>";
    $url[]= $value_array['url'][$i]['loc'];
}
//百度推送接口一次只支持推送2000條數據，所以超過2000條的話需要分組推送
$url_group = array_chunk($url,2000);
$count=count($url_group);
for($i=0;$i<$count;$i++){
    $ch = curl_init();
    $options = array(
       CURLOPT_URL => $baidu_api,
       CURLOPT_POST => true,
       CURLOPT_RETURNTRANSFER => true,
       CURLOPT_POSTFIELDS => implode("\n",$url_group[$i]),
       CURLOPT_HTTPHEADER => array('Content-Type:text/plain'),
    );
    curl_setopt_array($ch, $options);
    $result =curl_exec($ch);
    curl_close($ch);
    echo $result;
}
?>

第二步：讓代碼觸發

1、服務器上如果用的是寶塔面板的話比較容易，登錄你的寶塔面板，在計劃任務菜單，添加一個任務類型為訪問url，執行周期可自己設定。訪問url地址填寫你這個文件的地址，比如：http://www.suosuyi.cn/baidu.php
2、如果是虛擬主機的話，可在模板文件的底部加入如下代碼：<script src="http://www.suosuyi.cn/baidu.php" language="javascript"></script>，這個的話需要有人訪問網站中的頁面才能觸發。